ต่อไปนี้อย่าอายที่จะช่วยตัวเอง เพราะว่ามันเป็นเรื่องดีต่อร่างกายของเราครับ ทีมวิจัยเผย ผู้ชายเราควร ช่วยตัวเอง อย่างน้อย 21 ครั้งต่อเดือน จะดีต่อสุขภาพ

หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าการช่วยตัวเองเป็นเรื่องน่าอาย เพราะได้รับอิทธิพลมาจากสื่อต่าง ๆ แต่ความจริงแล้วมันไม่ใช่อย่างที่เราคิดเลย เพราะว่าได้มีการศึกษาและเผยออกมาแล้วว่า ช่วยตัวเอง 21 ครั้ง ต่อหนึ่งเดือน จะสามารถช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้น และห่างไกลจากโรคร้ายได้อีกด้วย รู้แบบนี้แล้วยังจะมองการช่วยตัวเองเป็นเรื่องน่าอายอีกรึเปล่าครับ ?

การศึกษานี้เป็นการศึกษาของมหาลัย Harvard University โดยศึกษากับผู้ชาย 31,925 คน ถึงพฤติกรรมทางเพศ โดยเน้นไปที่เรื่องการช่วยตัวเองเป็นหลัก โดยใช้เวลาเก็บข้อมูลถึง 18 ปี ซึ่งผลที่ได้เผยว่ายิ่งผู้ชายเราช่วยตัวเองบ่อยเท่าไหร่ก็ยิ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งอัณฑะได้ โดยเฉลี่ยแล้วจะอยู่ที่ 21 ครั้งต่อเดือน หรือมากกว่านั้นก็ได้

Ian Kerner นักจิตอายุรเวทและที่ปรึกษาทางเพศ ยังได้เสริมว่า

การช่วยตัวเองหรือมีเพศสัมพันธ์จะช่วยผลักแบคทีเรียอันตรายที่สะสมละเกิดเป็นโรคร้ายอย่างมะเร็งอัณฑะได้ และนอกจากนั้นเขายังเสริมว่าการกินอาหารที่ถูกสุขภาพอย่างโอเมกา 3 ตลอดจนถึงการออกกำลังกายก็จะช่วยป้องกันได้เช่นกัน

Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาจาก
truthinsideofyou.org